現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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還剩半個月，這一年就要走到盡頭了。年末的冬天，有時晴朗溫和，有時寒風凜冽。朋友發來信息：“盤點這一年，那些難忘的溫暖，一件小事，認識了一個人，走在每日精進的路上，回憶和暢想。” 看著這短短的幾行信息，腦海中竟然有千頭萬緒。那些難忘的溫暖，這一年有過太多幫助過自己的人，最難捱的時光里，有陪伴自己的親人和朋友。人世間，總是活在一些感動中。生活中許多微小的事情，卻往往閃爍著最動人的光茫。時光的河道上，時常會有坎坷出現，那些一直陪伴著我們的人，帶著真摯的情感，在身邊溫暖著歲月里的蒼涼。 認識一些美好的人，共處一些有意義的事。在日常的更新中，這些人成了承載生命的朋友。再次翻動這一年的標簽，猶豫彷徨，哭泣憂傷，歡笑喜悅，幸福快樂，兼而有之，此起彼伏，從未間斷。就這樣，走過一年，坐在了年末的邊緣。 過去的總歸要成為過去，人生一世，每個人都想不留遺憾的度過，但是大多不能如你所愿。生活的磕磕絆絆，時有發生。沒有人能永遠正確的活著，不可能不走彎路，卻也讓我們體驗了不同的風景，最后成為記憶里最難忘的一道劃痕。 這一年即將過去，該放下的就此別過，該記起的會自動儲存。古希臘詩人馬可說過：“過去的事已經過去，過去的事無法挽留。”再美的昨天也只是過去，再難過的昨天也已經成為過去。而我們將要面對的是現在的時光，所謂的活在當下，大概就是與此時緊緊相握，與過去互致謝意。 即將過去的一年，也只能成為一種回望。往事不再追憶，過去不再后悔。快樂也好，痛苦也罷，不管發生了什么，都讓過去成為過去。不活在過去的陰影里，不附著于過去的幸福中。 一位很有名氣的心理學老師，一天給學生上課時，拿出一只精美的杯子，當學生正在贊美這只杯子造型獨特時，這位老師故意失手讓杯子掉在了水泥地上，漂亮的杯子頓時成了碎片，學生們不斷地發出惋惜聲，惋惜聲并不能讓杯子恢復原形。心理老師對學生們說：“今后，你們生活中如果發生了不可挽回的事情時，請記住這個杯子。”破碎的杯子讓我們明白，過去的已經過去，碎裂的難以復原。生活不可能重復過去的歲月，把握現在才是最值得的付出。 翻過今年的書頁，面對即將到來的明天，我們放手過去，準備迎接未來。無論過去是收獲還是失去，都要學會原諒和寬宥。原諒那些給我們帶來傷害的事情，寬宥生活中可以寬宥的一切。 此時，城市一片燈火輝煌，郊外有月光。冬天的風穿過窗戶的縫隙，悄悄地來與我們親密。車流在行進，時間不停止。想起一首著名的小詩：“一花一世界，一沙一天堂，掌中握無限，剎那即永恒。” 放下過去，清空心靈。且讓我們原諒自己，學得豁達一點，用滿心的愛去擁抱明天。 作者：香襲書卷 +10我喜歡
終究我們還是長大了，再也不是那個給顆糖就會笑的孩子了。 童年時光早已離我們而去了，孩子氣的小模樣終究被時間打磨的成熟了。 恍然間，我們長大成人，各奔東西。 童年里四季常走的小石子路不見了，村委會里再也沒有放映過流動電影了，大28的老式自行車徹底看不到一輛了。 村里的那條小巷里我們再也沒有打過沙包了，母校中曾坐過的每一件教室已經沒有了影子，放學后的小路上我們再也沒有追逐打鬧過了。 學校旁邊的果樹桑樹再也沒有矗立在那里了，石子路兩邊常年不息的小渠道再也看不到了，河壩里的清流中我們再也沒有去趟過水捉過魚了。 夏雨過后的林子里我們再也沒去采過蘑菇了，墻頭外面蔓延過來的杏子枝下再也沒偷過杏子了，皚皚白雪中再也沒坐塑料袋上從陡坡上滑下去了。 夏天的棗樹下再也沒有一把一把的往嘴里塞棗了，秋天的莊稼地里再也沒有去幫過大人抱過枯草了，春天的院子里再也沒有搗亂媽媽種一粒粒種子了。 炎熱的中午再也沒從媽媽的旁邊悄悄溜出去捉蜻蜓去了，嫩綠的樹枝下面再也沒撇斷柳枝做好看的皇冠和辮子了，映著晚霞的黃昏下我們再也沒把沙包不小心丟到別人家的院子里了。 那棵大白楊樹上我們再也沒有爬上去扔石子嚇路人了，小賣部的門前再也看不到我們把一片辣條分來分去了，屋檐上我們再也沒有踩著梯子上去使勁夠酸澀的梅子吃了。 半夜漆黑的夜里再也聽不到我們說小秘密的竊竊聲了，小時候欺負過的鄰家男孩再也沒有看到過了，幾個人圍著不讓走使勁嘲笑的女同學結婚了，啟蒙老師那可怕的面容終于變的親切慈祥了。 杏兒，你家旁邊那棵夏天散發著清香的沙棗樹現在連根都沒有了。 童年里的我們在回憶里仍然完完整整的存在著，可是所有在回憶里真真切切的人、物卻都已經不在或者都變了味。 長大后，我們分道揚鑣，各自奔向遠方。 杏兒，遠在異鄉的你，過得好嗎？日子過得充實快樂嗎？身邊是否也已經有了三五個替我陪你，讓你開心的好友呢？ 這個故事里敘述的是我和杏兒童年里的趣事，也記錄了我和杏兒成長的足跡。 或許在某種意義上這不止代表了我和杏兒的童年，也將會真實再現離你們越來越遠的童年生活，耐心一點，帶著一顆童心去回味在我們記憶中越來越模糊的一份珍貴的美好。 相信看完這個故事之后，你們的笑是甜的，心里是暖的，思緒的一切都會是永恒而又無價的。 2000年1月，杏兒出生。 2000年3月，我降臨到這個世界。 杏兒，天生麗質。 我…，天生勵志！ 杏兒比我快三個月，來到這世界上開始折騰開始造次，她不分晝夜的亂嚎亂叫，整的四周的鄰居日夜不眠。 她屎尿亂濺，亂抓亂撓，讓她平生第一次做母親的媽媽不知所措，她媽媽抱著她左晃晃右晃晃，一晃晃到公雞開始打鳴，東方開始吐白，讓他脾氣急躁的爸爸恨不得再把她丟回去。 我……我就很皮吶，聽大人說，我生下來后整的我們那一條巷子的人很是害怕晚上怎么入眠。 一到夜里，我就開始嗯嗯啊啊的哭喊個不聽，鬧的巷子里的土狗西狗黃狗大狗小狗家養狗流浪狗都聚集在我家門口扯著嗓子嘶吼一夜。 吵的鄰居們第二天天明就來到我家看我是不是個怪胎，逼的鄰居阿姨奶奶們快要搬家，剛剛做父親的爸爸每天晚上總是在奶奶家待到很晚，爺爺怎么說他都不回家直到半夜猜著我睡著了，他才回來。 現在偶爾聽著大人說起這些的時候，別人聽了只是清脆的笑幾聲，我和杏兒相視一笑，便開始像哮喘的驢一樣笑的停不了，我們互相嘲笑，然后這便成為了我們一生相互吐槽的點。 杏兒，現在見到那些我們小時候折騰過的阿姨奶奶，你心里會不會暗自發笑呢？ 我們只得趕著時間跟著四季隨著號數過著日子像青竹一樣拔節生長。 那些幼兒時候給我們沖過牛奶的阿姨奶奶們也隨著歲月的推趕，臉上也早已褪去年輕時的模樣爬滿了皺紋，白凈的面容早都開始泛黃，不知什么時候雙鬢早已斑白。 有時候看著奶奶，就在離我不遠幾米的地方各個方向的找著我，在離我幾米的距離間聽不到我說了什么話，就連自己手邊的東西都看不到，在那里一直虎頭虎腦的找著，剛剛放在窗戶邊上的遙控器一轉眼便忘記了放在哪里………… 有時候真的對時間感到害怕，因為它總會不經意間讓媽媽的手有了一道繭子，讓奶奶的頭發多了許多銀絲，讓爸爸的眼角一下又有了皺紋，讓爺爺不得不帶上助聽器才可以與別人交流。 時間它從來都不會和我們商量，它也從來不會按照我們的想法去配合我們。 時間流逝的速度，快的超越了我和杏兒成長的腳步，我和杏兒只得用力的用力的去追趕它，去拼命的不讓自己落伍，在追趕的路上，不經意間，杏兒你怎么開始離我越來越遠了呢？ 記得小時候，我和杏兒總是玩著玩著就開始你把我打一巴掌，我踹你一腳，你扯住我衣服領子，我推你一屁股就直接坐到地上，你罵我一句，我向你吐舌頭，實在罵不過了打不過了直接上去撕住小臉蛋，就往使勁摳。 最后杏兒哭了，哭的撕心裂肺哭的天搖地晃哭的大人們受不了，連忙跑過來，不行啊這，我也開始大哭起來，雖然把眼淚擠出來很難，但也不能兩頭都吃虧吧，不假裝下下雨，怎么能逃過我媽手里的柳樹條子呢？ 日子一天天的過去，我和杏兒逐漸被大人們斷了奶，我們開始不用一天三頓的拽著小奶瓶互相搶著吸了，倒是一人掛著一個小奶嘴兒。 天天放在嘴里吸呀吸，有時候一個人的找不到了，就便開始去搶另一個人的，然后兩個人開始大哭。 過了穿開襠褲的年紀，我和杏兒被送去了幼兒園，當時的條件真的現在想想都是淚啊。 杏兒，你還記得那時幼兒園的小教室嘛？其實只不過是一件老房子而已吧，里面放了幾張桌子幾張長椅子，一塊小小的黑板和幾支斷了的零零碎碎的粉筆，便度過了幼兒園，留下了可以回味一生的回憶。 未完待續～ 作者 任小壞 +10我喜歡
又是一年高考時，2018年全國高考報名人數是975萬，比2017年增加了35萬。每年高考，大家都會說“千軍萬馬過獨木橋”，但其實這些數字對一名普通考生來說，很難感知。距離高考過去8年，每當我回想起這場戰役，腦海里清晰可見的只有一沓沓做不完的試卷，和一個個期盼未來的夜晚。高考那一年，我并不知道，這場戰役會成為支撐我度過人生難關的珍貴經歷…… 1 “你有沒有那么一次，為了目標拼盡全力？”這個問題的意義，長遠地可以看到整個人生。因為人這一生，就是設定目標，追逐目標的一生。在追逐的過程中，我們會遇到很多問題，解決問題的勇氣和執行力，就決定了目標的完成率。 進入社會四年，租房問題、家庭變故、職場艱難、感情創傷……幾乎每一個人生關卡都讓我覺得“做人好難吶，這個坎我邁不過去了”。可每當我想起高考那年，我是怎樣和宿舍管理員斗智斗勇，躲在陽臺上、被窩里打電筒看書做題。我是怎樣5：30鬧鐘一響就起來，站在天還沒亮透的操場上讀書，從語數英政史地里抬起頭的時候，就已經是22：00了……每當我想起來時的路，我就不再害怕眼前的難題。 因為，高考那年心無旁騖，不問前程的奮斗經歷，讓我明白，自己的承受能力有多大。在高考之后的人生中，我遇到的難題哪里有長達一年那么久的？只要咬緊牙關，熬過最難熬的那一周或是一個月，后面的路就柳暗花明了。 經歷過高考，我們就無所畏懼。 2 很久沒有發布文章了，因為工作越來越忙，挑戰越來越大。每次想寫點什么，打開公眾號卻打不出字來。覺得自己成長得太慢，沒有新東西分享。總是發老生常談的觀點，很是無趣。今天，又一屆莘莘學子高考，時間流逝的速度刺激了我的神經，高考那一年我18歲，現在8年過去了，我26歲，我時常會想起高考那一年的自己。 我的考試成績不算優異，高三模考最好的一次是文科普通班的總分第一，高考是正常發揮偏低一點，還算對得起自己的努力。“設定目標-努力達到目標-收獲結果”，這個人生模式在18歲那一年，就刻在我的人生里。 但進入社會4年來，我曾一度忘記了自己能走到今天有多么的不容易。 是初來上海看到花花世界迷失了自己的初心， 是見過繁華后潛意識里想過不勞而獲的生活， 是工作枯燥客戶難搞自學堅持不下去的妥協， 是有了情感依靠覺得女人不用那么拼的僥幸…… 22歲大學畢業，拼過一年半后，我的成長停滯了。 24-25歲，這兩年可以說我是完全荒廢掉的，職場上靠著第一年學會的東西應付工作，生活里除了偶爾“照騙”需要跑個步，業余時間不是在逛街就是在看劇，光是《瑯琊榜》我就看了三遍。為了平衡自己的上進心，我會買個付費課程學學英語或是營銷，但發完朋友圈的那一刻，也就結束了那場關于“努力”的表演。 26歲這一年，隨著工作上的職能轉變，我接觸到了與之前完全不同的內容。由原來的文案編輯，變成了新媒體策劃。職場上的節奏突然加快了4倍，連帶著生活也飛速運轉。在一個加班到凌晨2點多的夜晚，我看著出租車窗戶上倒映出的“大人模樣”，心情五味雜陳。 我突然意識到，人生中的有些苦，是繞不過去的。 3 我所在的廣告行業知識更新速度日新月異，一個月不關心，就不知道流量入口在哪里了，如果不能快速搞明白新平臺的玩法，也就無法談為客戶提供策略價值。而更關鍵的是，我之前甚至連什么是策略都不懂，各種模型也不明白怎么運用。 我要一邊扎實地學習策略，一邊快速地了解各種新媒體營銷玩法，但職場是不會等我成長的，實戰每一天都在進行…… 然而，這些基礎的學習我本該在24-25歲這兩年就完成的。是我自己荒廢掉的時間，打了如今回歸正軌的我一個措手不及。就像高一沒有好好讀書的我，高二高三想要再補回來，也要花費更多的時間和精力一樣。 慶幸的是，在機會面前我沒有退縮。在入行的第一天我就想當策劃，但因為經驗的原因我沒有資格，所以我才從文案入手進了廣告這行。現在我終于如愿以償成為了一名策劃，我不允許自己放棄。同時，我也清晰地明白，我之所以能做策劃崗，并不是因為我優秀，而是因為公司需要有這樣一個人，而我恰好是當下最合適的，僅此而已。我要付出更多的努力，才能真正擔負起這個崗位存在的意義。 沒有動力的時候，就想想高考。當年是為了什么那么拼？現在雖然目標不一樣，但向上的心，想要成為更好的自己，這些是不變的。我們曾經為了考上一個好大學，日日夜夜都在刻意練習那幾門課，那幾種題型。為什么現在就不能為了成為一名專業的職場人，而刻意練習專業技能？ 我不是特別聰明的人，這在8年前的高考中已經有答案了，是找到適合自己的方式+勤學苦練，才使得我沒在高考一戰中成為敗方。而如今見過優秀的人是怎樣工作與生活的我，追求的不僅僅是不失敗，我還渴望絕對勝利，渴望達到目標后的酣暢淋漓。 我只有26歲，我還這么年輕，我相信我可以成為任何我想成為的人。 你呢？今天高考，讓你想起了什么？ 原創： 奔跑的楠子 奔跑的楠子 +10我喜歡
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